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ねむねむブログ
更年期症状を軽減させるための食事と快眠方法 ~Part2~
「寝つきが悪いし、途中何回も目が覚めるから、睡眠不足…」 「汗もすごいし、のぼせみたいになり、めまいを感じる。」 「疲れが取れにくく、しんどいわ。」 「集中力が減ってやる気が出ない。」 最近、40代、50代の男女問わず上記の相談を受ける事が増えま... -
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更年期と睡眠 〜適切な解決法で更年期の睡眠を乗り切る〜
女性のライフステージの通過点にある『更年期』。女性の閉経前後の10年間をさすこの時期は、 凝りや痛み、だるさ、疲れが取れにくいなどの体の不調だけでなく、心の不調を感じる事もあります。 日常生活に支障をきたす症状が更年期障害と呼ばれています...
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